適度のお酒とは

　１月３１日の日本経済新聞「ＳＵＮＤＡＹ　ＮＩＫＫＥＩ」健康面に「ほどほど健康術」というコラムがあり、本日は「適度の酒でメタボ改善？」でした。詳しくは新聞でね。
　酒とたばこの違いは、「たばこ」は１本目から害ばかりですが、酒は飲み方によって「百薬の長」とかということばもありますね。というので、飲酒と健康についての研究もあるのですね。
　その結果は、「毎日１杯ぐらいのアルコール飲料」を飲んでいる人がもっとも死亡率が低かったとか。これ、以前から言われていたと思うのですが、アメリカの調査でも出てきたようですね。この「１杯」というのはアルコール飲料に応じた専用グラスということです。アルコール含有量では１２グラムになるというのです。
　種類別の分析ではワインが特に効果があったということですが、飲み方とその時間帯が関係しているためではと書いてありました。まあ、赤ワインについては「フレンチパラドックス」などというのもいわれていますから、効果はほかより高い可能性はありますね。
　ここにも、飲み過ぎの問題点が挙げられているので、飲み過ぎはダメですよ。

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